Вы наверняка слышали фразу «интуиция — это мышца». Если эта фраза вам незнакома, то знайте, что наша интуиция — это такая же мышца, которую можно развить, укрепить и отточить!

Да, не спорю, что некоторые люди приходят в этот мир с уже, развитой интуицией, как некоторые приходят с талантом к игре на инструментах или к определённым видам спорта. Но большинству людей, чтобы развить интуицию, нужно практиковаться.

Итак, если нашу интуицию можно развивать, то возникает вопрос: «Что мне нужно делать, чтобы привести свою интуицию в отличную «спортивную» форму?»

С опытом я обнаружила несколько ключевых моментов, которые помогают мне сохранять силу интуиции и развивать её до экстрасенсорного уровня.

Прежде чем мы начнём, я хотела бы отметить, что все мы воспринимаем интуитивную информацию по-разному.

Ясновидящий: видит видения, духов, ауру и энергию мысленным взором или физически. Несмотря на то, что ясновидение является наиболее часто упоминаемым даром, оно далеко не самое распространённое!

Ясночувствующий: общая черта эмпатов. Ясночувствующие могут подключаться к энергетическим полям людей, мест и предметов и получать информацию о них через эмоции, чувства, даже болевые ощущения.

Яснослышащие: могут слышать определённые звуки, соответствующие разным видам энергии, или получать послания от духов как вслух, так и мысленно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

Понимание того, как может проявляться интуитивная информация, значительно облегчит вам понимание собственной интуиции.

Вот три ежедневных упражнения для развития интуиции. 

Я предлагаю выполнять их в таком порядке каждый день в течение как минимум недели, чтобы увидеть результаты.

1. Медитируйте каждый день по 10–20 минут

Регулярная медитация поможет вам выработать привычку успокаивать разум и прислушиваться к своей интуиции. Прежде чем вы сбежите и скажете, что у вас нет времени или вы не можете медитировать, я хочу, чтобы вы знали: медитация не обязательно должна длиться 30–60 минут. Моя ежедневная медитация обычно занимает 10–20 минут, и чаще всего перед сном, когда я нахожусь в расслабленном состоянии. Именно в этом состоянии приходят новые идеи и понимания.

Даже если вы начнёте с пяти минут в день, вы заметите разницу в своей способности прислушиваться к себе. В современном мире много отвлекающих факторов, поэтому важно выработать привычку регулярно успокаивать свой разум.

Если медитация в сидячем положении вам не подходит, я предлагаю вам попробовать другие формы осознанности, например, медитацию во время ходьбы, дыхательные практики или даже более внимательное отношение к текущему моменту во время выполнения повседневных дел и задач.

2. Выберите один интуитивно понятный инструмент для ежедневной работы. 

Постоянная работа с одним и тем же инструментом устранит некоторые факторы, мешающие развитию вашей интуиции, и поможет лучше понять, как она проявляется. Ежедневная работа с одним магическим инструментом также поможет вам обрести уверенность в использовании этого конкретного инструмента. Лучше всего выполнять этот шаг после медитации. Старайтесь работать с интуитивным инструментом по 10–20 минут.

После того как вы выберете инструмент, вам нужно будет разработать систему для ежедневного использования, которая не будет отнимать много времени. Я обнаружила, что мне проще придерживаться новых практик, если они короткие и легко вписываются в мой распорядок дня. Например, если вы работаете с рунами или картами Таро или оракулами, спрашивайте совета на каждый день и вытягивайте 1–3 руны или карты.

Также в этот список можно включить маятник и минералы.

Если в вашей практике есть другой интуитивно понятный инструмент, которого нет в этом списке, это тоже отлично. Выберите то, что подходит вам и чем вы сможете пользоваться ежедневно.

3. Прислушивайтесь к интуиции своего тела.

И последнее, и, на мой взгляд, самое важное: во время интуитивной практики часто настраивайтесь на своё физическое тело. Именно здесь происходит настоящая тренировка, необходимая для развития интуиции. Умение связывать интуицию с телом важно по нескольким причинам. Во-первых, чтобы выйти в духовную сферу, вы должны иметь возможность закрепиться в физическом теле. Во-вторых, интуиция всегда так или иначе проявляется в физическом теле, пусть и незаметно. Тонкая настройка заключается в том, чтобы научиться чувствовать, как и где ваша интуиция проявляется в физическом теле.

Ваша интуиция может проявляться в виде ощущений в животе (не зря же говорят «интуиция подсказывает»), чувства легкости на сердце, внезапного озарения, звона в ушах или чего-то еще. Ваша ежедневная работа будет заключаться в том, чтобы искать закономерности в том, как ваша интуиция говорит с вами. То, как вы распознаете свою интуицию в своем теле, скорее всего, будет уникальным и может меняться в зависимости от ответов «да» и «нет», а также от того, какую интуитивную работу вы выполняете.

Я всегда прислушиваюсь к состоянию в физическом теле через энергетические центры (чакры). Например, если смотрю человека и у меня начало пульсировать в районе Манипуры, значит у человека пробой по ЖКТ или эмоциональный всплеск. И я уже, при более подробной диагностики особо обращаю внимание на 3 чакру.

Чтобы включить это в свою повседневную интуитивную практику, во время медитации почаще прислушивайтесь к своему телу и работайте с выбранным вами интуитивным инструментом. Попросите своё тело показать вам, где и как с вами говорит ваш внутренний голос. Чем больше вы будете практиковаться, тем увереннее будете распознавать свою интуицию.

Вы можете использовать эти инструменты для развития интуиции всего по 10-20 минут в день. Я думаю, вы заметите изменения, уже через неделю-две, но, конечно, как и в случае с любыми другими мышцами, чем дольше вы тренируетесь, тем сильнее они становятся!